Tropische Smoothie-Bowl
Zubereitung
Tipp
Es empfiehlt sich, zuerst die gefrorene Mango und den Skyr zu pürieren. Püriere alles bis eine gleichmäßige, cremige Konsistenz erreicht ist und füge dann die Banane hinzu. So ist sichergestellt, dass jeder Löffel gleichmäßig cremig und geschmackvoll ist.
Tipp
Die Anrichtung der Bowl ist das A und O. Gruppiere deine Toppings nach Textur, Farbe und Geschmack oder belege deine Bowl so, dass jeder Löffel etwas von Allem bekommt.
Tipp
Damit die Bowls während der gesamten Mahlzeit kalt und erfrischend bleiben, lass sie im Kühlschrank oder Gefrierfach, sobald du den Smoothie zubereitet hast. So bleiben die Smoothie-Bowls beim Servieren eiskalt.
Fragen zur Tropical Smoothie-Bowl
Wir sind der Meinung, dass jeder in der Lage sein sollte, eine tropische Smoothie-Bowl zuzubereiten. Deshalb haben wir im Folgenden einige der am häufigsten gestellten Fragen dazu beantwortet.
Zutaten
Smoothie
| 400 g | |
|
Gefrorene Mangos, in Stücken
|
200 g |
|
Reife Banane, groß (ca. 150 g)
|
1 |
Toppings
|
Granola
|
50 g |
|---|---|
|
Mango, in Scheiben (ca. 100 g)
|
½ |
|
Passionsfrüchte, Fruchtfleisch
|
2 |
|
Kokosflocken
|
2 EL |
|
Heidelbeeren
|
50 g |
Garnierung
|
Frische Zitronenmelissenblätter
|
|---|
Ähnliche Rezepte
Eine köstliche Smoothie-Bowl mit Mango zubereiten
Wenn du einen unwiderstehlichen Geschmack wünscht, ist eine köstliche Smoothie-Bowl mit Mango genau das Richtige für dich. Diese tropische Smoothie-Bowl besteht aus verschiedenen Früchten und ist etwas für alle, die fruchtige Frische mit einer exotischen Note lieben. Die Basis bildet Skyr. Mit Banane und Mango vermischt, wird daraus eine samtig-weiche Konsistenz.
Wenn du eine farbenfrohe Bowl magst, haben wir eine große Auswahl an Optionen, die alle Farben des Regenbogens abdecken. Endeckte eine atemberaubende blau-pinke Smoothie-Bowl, eine wunderschöne grüne Avocado-Smoothie-Bowl oder eine schöne lila Brombeer-Smoothie-Bowl an.
Tropische Beläge
Mit einer großen Auswahl an exotischen Toppings sieht deine Bowl aus, als käme sie direkt aus der tropischen Ferne. Die Toppings enthalten einen süßen, frischen und saftigen Geschmack. Die schöne gelbe Mango bringt eine Süße mit, die sich gut mit der Passionsfrucht und der Heidelbeeren verbindet. Das Granola ist mit seiner knusprigen Textur ebenso wichtig und die Kokosnuss-Flocken schicken dich in ein Sommerparadies.
Ein exotisches Frühstück oder ein Snack
Eine köstliche tropische Smoothie-Bowl braucht nicht auf eine bestimmte Tageszeit beschränkt werden. Sie wird oft zum Frühstück gegessen, denn sie ist schnell zubereitet und dient als leckere und erfrischende Mahlzeit für den Start in den Tag.
Sie sich aber genauso gut als Snack am Nachmittag oder Abend, wenn der Hunger kommt und man etwas Leichtes und Erfrischendes möchte. Die Smoothie-Bowl kann sogar als Alternative zu einem Dessert serviert werden. Sie ist kalt, süß und fruchtig - die perfekte Kombination für ein Dessert.
Experimentiere mit neuen Geschmacksrichtungen und Toppings
Wie du deine tropische Smoothie-Bowl zubereitest und anrichtest, bleibt ganz dir überlassen. Die Küche ist ein Spielplatz, in der du verschiedene Aromen und Texturen nach deinem Belieben mischen und kombinieren könntest. Deiner Kreativ sind keine Grenzen gesetzt.
Du kannst den Skyr Natur auch mit einer anderen Skyr Sorte austauschen, z. B. mit Vanille. Für einen Kokosnuss-Geschmack, kannst du auch etwas Kokosmilch hinzufügen. Achte aber darauf, dass der Smoothie dadurch dünner wird, gebe also nicht zu viel hinzu.
Wenn du noch andere exotische Früchte wünschst, füge Ananas oder Papaya hinzu. Beide passen zum Mango-Geschmack und sorgen für eine tropische Atmosphäre.
Natürlich kannst du auch verschiedene Toppings ausprobieren. Probiere z. B. eine tropische Smoothie-Bowl mit Kiwischeiben. Sie sorgen für einen spritzigen Geschmack und eine tolle Farbe. Das kannst auch eine Handvoll Gojibeeren hinzufügen. Vielleicht findest du noch mehr Inspiration in unserem Rezept für eine Drachenfrucht-Smoothie-Bowl.
