TK-Blattspinat
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300 g |
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Knoblauchzehe
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1 |
Salz
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Pfeffer
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Muskatnuss
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Zucker
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200 g | |
Fleischtomaten
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2 |
Lasagneblätter
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200 g |
Wasser
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250 ml |
Passierte Tomaten
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1 Dose |
Zwiebel
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1 |
Öl
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1 EL |
Gekochter Schinken
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1 Scheibe |
75 g |
Eiweiß | 17 g |
Kohlenhydrate | 42 g |
Fett | 19 g |