Erdnussbutter-Beeren Smoothie-Bowl

Name: Erdnussbutter-Beeren Smoothie-Bowl
Ingredients: 2 2 gefrorene Bananen; 300 ml Arla® LactoFREE 0.015; 50 g gefrorene Erdbeeren; 50 g gefrorene Himbeeren; 3 EL Erdnussbutter; 3 EL Chia-Samen; 1 EL geröstete Erdnüsse; frische Erdbeeren (in Scheiben geschnitten); 1 EL klarer Honig; 1 EL Wasser

Schmeckt so lecker, wie ein echtes Erdnuss-Marmeladen-Sandwich: diese nahrhafte Smoothie-Bowl ist der perfekte Start in den Tag!

Zubereitung

1.

Verarbeite Milch, gefrorene Bananen, gefrorene Erdbeeren, gefrorene Himbeeren, 2 EL Erdnussbutter und Chiasamen in einem Mixer zu einer glatten Masse.

2.

Verteile den Smoothie auf zwei Schüsseln. Verwende die frischen, in Scheiben geschnittene Erdbeeren und Erdnüsse als Topping.

3.

Rühre die restliche Erdnussbutter, den Honig und das Wasser zu einer glatten Masse zusammen und träufle sie über die Smoothie-Schüsseln.

Guten Appetit!

Guten Appetit!

Tipps

Statt Chiasamen kannst Du auch 25g Haferflocken verwenden.

Zutaten

Gefrorene Bananen	2 2
Arla® LactoFREE 0.015	300 ml
Gefrorene Erdbeeren	50 g
Gefrorene Himbeeren	50 g
Erdnussbutter	3 EL
Chia-Samen	3 EL
Geröstete Erdnüsse	1 EL
Frische Erdbeeren (in Scheiben geschnitten)
Klarer Honig	1 EL
Wasser	1 EL

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