Beerensalat

Lust auf einen Salat, der gleichermaßen knackig, saftig und cremig ist? Dann heißt es jetzt: Herzlich willkommen Beerensalat! Er ist vollgepackt mit süßen Beeren, grünem Spargel, Blattgrün, mildem Hirtenkäse und goldgerösteten Mandeln. Um das Ganze noch schmackhafter zu machen, wird alles mit einem Erdbeer-Mohn-Dressing überzogen.
Zutaten
Grüner Spargel
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500 g |
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Frische Beeren
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500 g |
Rucola Salat
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70 g |
Babyspinat
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70 g |
200 g | |
In Scheiben geschnitten Mandeln geröstet
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100 ml |
Strawberry and poppy seed dressing
Erdbeeren
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200 ml |
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Zucker
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1 EL |
Weißweinessig
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3 EL |
Öl
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100 ml |
Salz
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1 TL |
Schwarzer Pfeffer
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¼ TL |
Mohn
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1 EL |
Basilikum
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50 ml |
Zubereitung
Beeren waschen
Wasche alle Beeren vor der Verwendung unter kaltem Wasser ab, da sich Schmutz und kleine Insekten in allen Ecken verstecken können. Größere Beeren wie Erdbeeren am besten unter fließendem Wasser waschen, während du sie am Stiel festhältst. Kleinere Beeren wie Blaubeeren oder Himbeeren legst du in ein Sieb und spülst sie leicht ab oder tauchst sie in eine Schüssel mit Wasser, um Druckstellen zu vermeiden. Tupfe alles mit einem Papiertuch trocken, damit sie fest bleiben und den Salat nicht verwässern.
Verwende frischen Spargel
Wähle frische Spargelstangen mit fest geschlossenen Köpfen, die sich von der Spitze bis zum Ende knackig und federnd anfühlen. Die Stangen sollten ihre Form behalten und die Basis sollte frisch geschnitten und nicht trocken oder holzig aussehen.
Wähle ein hochwertiges Öl
Das Öl, das du für das Dressing verwendest, macht einen großen Unterschied. Entscheide dich für ein Öl mit einem reinen, milden Geschmack, der den Geschmack von Basilikum und Erdbeeren nicht überdeckt. Kaltgepresstes Rapsöl eignet sich gut, oder verwende leichtes Olivenöl, wenn du eine fruchtigere Note bevorzugst.
Nährwerte pro Portion
Brennwert
424 kcal
Ballaststoffe | 8,7 g |
Eiweiß | 14,3 g |
Kohlenhydrate | 14,5 g |
Fett | 34,7 g |
Fruchtiger Beerensalat mit Spargel
Dieses Beerensalat-Rezept besticht durch seinen fruchtigen Geschmack, der Schichten von Süße, Schärfe und Knusprigkeit erzeugt. Obwohl sie ähnlich süß sind, bringt jede Beere einen anderen Charakter in die Mischung ein. Erdbeeren entfalten sofort ihr duftiges Aroma und ihre Saftigkeit, während Blaubeeren eine marmeladenartige Textur und einen herben Unterton bieten, die die Süße in eine wohligere Richtung lenken.
Wir blanchieren den grünen Spargel kurz, um ihm die rohe Schärfe zu nehmen, aber gleichzeitig den Biss zu erhalten, was ihm einen aromatischen Geschmack mit einer sanften Erdigkeit verleiht, die die Süße der Früchte unterstreicht. Zusammen mit dem Spinat und dem Rucola verwandeln diese lebendigen Elemente diesen fruchtigen Beerensalat mit Spargel in ein farbenfrohes Fest - er ist hell und voller saisonalem Geschmack.
Dieser Beerensalat ist nur einer unserer Favoriten. Entdecke auch unsere süß-pikante Wassermelonenpizza, den knackigen Kopfsalat oder den würzigen Falafel-Salat.
Cremig und knackig mit Hirtenkäse und gerösteten Mandeln
Cremigkeit und Knackigkeit liegen in diesem Salat nebeneinander. Der Hirtenkäse schmilzt leicht zwischen den Beeren und dem Grün, bleibt aber fest genug, um ihm seinen charakteristischen Biss zu verleihen. Sein leicht säuerlicher und salziger Geschmack schärft die Süße der Früchte und kitzelt noch mehr Geschmack aus dem Grünzeug heraus, wodurch die gesamte Mischung definierter wirkt.
Wir geben geröstete Mandeln wegen ihres schönen Bisses hinzu. Durch das Rösten kommen ihre süßeren Noten zur Geltung und ihr nussiger Geschmack wird vertieft, während ihr Knuspriges die Weichheit der anderen Elemente aufbricht. Es ist ein Salat, der nachklingt, von seiner Textur bis hin zu seinem Geschmack.
Spritzige Süße durch Erdbeer-Mohn-Dressing
Die spritzige Mischung aus Beeren und Gemüse bildet die Grundlage, aber erst das Dressing macht den Salat zu einem runden Ganzen. Erdbeeren und Zucker sorgen für die Süße, während Weißweinessig mit seiner Spritzigkeit für die nötige Würze sorgt. Mohnsamen sorgen für eine dezente Nussigkeit und frisches Basilikum für eine minzig-süße Note.
Alles wird zu einem glatten, leicht dickflüssigen Dressing gemixt, das sich gut verteilen lässt und gleichzeitig an den Zutaten haftet. Das Dressing trägt maßgeblich dazu bei, den Salat aufzuwerten. Es peppt den Rucola auf, vertieft die Beeren und glättet den Käse wie ein letzter Pinselstrich, der alle Farben zum Leuchten bringt.
Serviere den Salat als Beilage zu deinem Abendessen
Dieser fruchtige Salat passt hervorragend zu deinen Lieblingsgerichten. Er passt perfekt zu gegrilltem Hähnchen, gebratenem Lachs oder gebratenem Weißfisch. Um daraus eine vollwertige Mahlzeit zu machen, sorgt fluffiger Couscous für eine angenehme Textur, gegrilltes Gemüse spiegelt seine Knackigkeit wider und knuspriges Brot sorgt für eine angenehme Kaubarkeit mit einem neutralen Geschmack, der den Salat gut zur Geltung kommen lässt. Wie auch immer du dich entscheidest, dieser Beerensalat sorgt bis zum letzten Bissen für einen lebendigen Geschmack.
Füge deine persönliche Note hinzu
Dieser Beerensalat ist ein Ausgangspunkt, der darauf wartet, dass du deine kulinarische Kreativität auslebst, und wir haben ein paar Ideen, die dich inspirieren sollen. Wenn du mehr Cremigkeit hinzufügen möchtest, gib Avocadoscheiben oder Mozzarellakugeln hinzu. Die Avocado ist weich und buttrig mit einem nussigen Unterton, während der Mozzarella einen zarten, milchigen Touch beisteuert.
Wenn du jedoch lieber kräftigere Aromen ausprobieren möchtest, gib dünn geschnittene rote Zwiebeln für einen scharfen Kick oder eine Handvoll scharfe Radieschen für zusätzlichen Biss hinzu.
