Rotkohl-Granatapfel-Salat
Dieser leuchtende Rotkohl-Granatapfel-Salat vereint knackigen Rotkohl, saftige Orangenfilets und säuerliche Granatapfelkerne. Angemacht wird er mit Balsamico-Essig, Honig und Sesamöl. Zerbröselter Salatkäse und geröstete Nüsse runden ihn ab und sorgen bei jedem Bissen für süße, säuerliche und herzhafte Aromen. Serviere ihn als frisches Mittagessen oder als farbenfrohe Beilage zu Bratengerichten.
Zutaten
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Rotkohl, fein geraspelt
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400 g |
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Grobes Salz
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¾ TL |
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Kleine Rote Zwiebel, fein gehackt
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1 |
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Orangen, filetiert
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2 |
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Granatapfel, nur die Kerne (ca. 100 g)
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1 |
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Frische Petersilie, grob gehackt (ca. 6–8 Gramm)
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½ dl |
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Sesamöl oder Olivenöl
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1 EL |
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Dunkler Balsamicoessig
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1 EL |
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Flüssig Honig
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½ EL |
Topping
| 100 g | |
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Kandierte Mandeln, Erdnüsse oder Cashewkerne, grob gehackt
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50 g |
Zubereitung
Die Ober- und Unterseite der Orange abschneiden, damit sie flach aufliegt. Dann die Schale und die weiße Haut in Streifen abschneiden und dabei der Krümmung der Frucht folgen. Über einer Schüssel arbeiten, um den Saft aufzufangen, und auf jeder Seite der Trennwände entlangschneiden, um die Segmente im Ganzen herauszulösen und sie dabei in die Schüssel fallen zu lassen. Sobald alle Segmente herausgelöst sind, das restliche Hautskelett über der Schüssel auspressen, um den restlichen Saft zu gewinnen. Den aufgefangenen Saft mit dem Öl, dem Balsamico-Essig und dem Honig für einen zusätzlichen Zitrusgeschmack in das Dressing einrühren.
Brich den Granatapfel in einer Schüssel mit kaltem Wasser auf und entferne die Kerne, um Saftflecken zu vermeiden. Die Kerne sinken, während die weiße Membran oben schwimmt, was es einfach macht, saubere, ganze Kerne zu sammeln.
Wenn du einen milderen, weniger scharfen Zwiebelgeschmack bevorzugst, weiche die gehackte rote Zwiebel für 10–15 Minuten in kaltem Wasser ein, bevor du sie unter den Kohl mischst. Gieße die Zwiebel gründlich ab und tupfe sie trocken, damit sie das Balsamico-Dressing nicht verwässert.
Fragen zu diesem Rotkohl-Granatapfel-Salat
Dieser Rotkohlsalat mit Granatapfel ist ebenso köstlich wie farbenfroh, doch bei der Zubereitung können einige Fragen aufkommen. Ganz gleich, ob du einen zu sauren oder zu süßen Salat korrigieren oder ihn für eine stressfreie Bewirtung vorbereiten möchtest, mit diesen Antworten gelingt er dir jedes Mal.
Was kann ich tun, wenn der Rotkohl-Granatapfel-Salat zu sauer schmeckt?
Wenn dein Rotkohl-Granatapfel-Salat zu sauer schmeckt, füge mehr Süße und Öl hinzu. Beginne mit einem zusätzlichen ½ Teelöffel flüssigem Honig, mische alles gut durch und schmecke erneut ab. Wenn er noch abgerundet werden muss, träufle etwas mehr Sesamöl oder Olivenöl darüber, um die Säure zu mildern.
Wenn der Salat immer noch zu säuerlich ist, füge mehr Rotkohl oder zusätzliche Orangensegmente für ihre natürliche Süße hinzu, oder erhöhe die Menge des Salatkäses leicht und zerkrümle ihn feiner. Eine zusätzliche Handvoll Mandeln, Erdnüsse oder Cashewkerne kann ebenfalls helfen.
Was kann ich tun, wenn der Rotkohl-Granatapfel-Salat zu süß schmeckt?
Wenn dein Rotkohl-Granatapfel-Salat zu süß schmeckt, füge mehr Säure und Salz hinzu. Rühre einen zusätzlichen ½ Teelöffel dunklen Balsamico-Essig unter, füge dann eine kleine Prise Salz hinzu und mische alles gründlich. Um die Süße weiter zu reduzieren, entferne einige der kandierten Nüsse und ersetze sie durch einfach geröstete Nüsse, oder füge für einen salzigeren Kontrast mehr zerbröselten Salatkäse hinzu. Du kannst auch die Menge der gehackten Petersilie für eine frische, leicht bittere Note erhöhen.
Kann ich den Rotkohl-Granatapfel-Salat im Voraus zubereiten?
Ja, du kannst diesen Rotkohl-Granatapfel-Salat bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten. Bereite den massierten Rotkohl mit Salz, roten Zwiebeln, Orangenfilets, Granatapfelkernen, Petersilie, Sesamöl, Balsamico-Essig und Honig zu. Bewahre ihn in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Füge zerbröselten Salatkäse und gehackte Nüsse erst kurz vor dem Servieren hinzu, damit sie frisch und knackig bleiben.
Nährwerte pro 100 g
Brennwert
89 kcal
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Fett | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
Genieße die kräftige Seite des Rotkohlsalats mit Granatapfel
Verwöhne deine Familie mit einem Salat, der wirklich alle Blicke auf sich zieht. Rotkohl wird oft übersehen, aber in Kombination mit Granatapfel, Orange und einem Balsamico-Honig-Dressing wird er zu einem Salat, den du immer wieder zubereiten möchtest. Und er ist in nur 20 Minuten fertig.
Der Kohl saugt jeden Tropfen des Dressings auf, während die Granatapfelkerne vor Säure und Süße nur so strotzen. Als letzte Ergänzung erhält der Salat ein cremiges, knackiges Topping, das einen Salat abrundet, der sich schnell einen festen Platz in deiner Rezeptsammlung verdient.
Mit roten Zwiebeln, Orange und frischer Petersilie
Knackige rote Zwiebeln und saftige Orangensegmente bilden einen Kontrast zum erdigen, geraspelten Kohl. Die Zwiebel sorgt für eine scharfe Note, während die Orangensegmente mit Süße überraschen, die die herzhaften Noten durchbricht und die Schärfe mildert. Frische Petersilie verleiht jedem Bissen einen Hauch von gartenfrischem Geschmack.
Angemacht mit Öl, dunklem Balsamico und etwas Honig
Ein Dressing kann einen Salat ausmachen oder ruinieren. Dieses hier ist klein in der Menge, aber groß im Geschmack. Die Wahl des Öls liegt bei dir. Olivenöl verleiht ein milderes, fruchtiges Aroma, während Sesamöl eine nussigere, geröstetere Note hinzufügt. Dunkler Balsamico-Essig sorgt für eine kräftige Säure, und Honig rundet das Ganze mit gerade genug Süße ab, um diese Säure in Schach zu halten. Das Dressing zieht in den massierten Kohl ein und entlockt den Orangen und Granatäpfeln ihre natürlichen Säfte. Weniger ist hier mehr, und jeder Tropfen zählt.
Gekrönt mit zerbröseltem Salatkäse und grob gehackten Nüssen
Die letzten Handgriffe sind genauso wichtig wie die anderen Salatzutaten. Zerbröselter Salatkäse bringt eine milde, salzige Cremigkeit, die die süßen Früchte und das säuerliche Dressing ausgleicht, und grob gehackte Nüsse fügen eine letzte knusprige Schicht hinzu.
Das Topping spielt gekonnt mit diesen kontrastierenden Texturen, indem es weich gegen knackig und salzig gegen süß setzt. Wenn du einen milden, leicht süßen Crunch bevorzugst, wähle kandierte Mandeln oder Cashewkerne, die eine cremigere Textur mit einem Hauch von Süße mitbringen. Erdnüsse hingegen bieten einen kräftigeren, erdigeren Geschmack, der sich von den süßeren Früchten und dem Dressing abhebt.
Eine frische und farbenfrohe Beilage für festliche Anlässe
Dieser Salat weiß wirklich, wie man auf einem Tisch voller festlicher Speisen hervorsticht, dank seines tiefroten Kohls, der leuchtenden Orange und der Farbtupfer der Granatapfelkerne. Er bringt Farbe und Knackigkeit auf einen Tisch, der oft schwer von Braten und reichhaltigen Beilagen ist, was ihn perfekt für Weihnachtsessen, festliche Zusammenkünfte oder jedes Wintermahl macht, das etwas Frischeres vertragen könnte.
Serviere ihn zu gebratenem Truthahn, Entenconfit oder anderen herzhaften Hauptgerichten, wann immer die Mahlzeit nach etwas Knackigem und Frischem verlangt.
Wenn du ein Salatliebhaber bist, ist unser Rezept für Grünkohl-Orangen-Salat als Nächstes einen Versuch wert, und er kann sich neben diesem hier behaupten.
Entdecke Möglichkeiten, diesen Salat zu deinem eigenen zu machen
Du kannst das Rezept leicht an deine Vorlieben anpassen. Ersetze die Petersilie durch frische Minze für einen kühlenden, leicht süßen Geschmack oder füge dünne Apfelscheiben für zusätzliche Süße und Textur hinzu. Wenn du es weniger süß magst, ersetze die kandierten Nüsse durch geröstete Kürbis- oder Sonnenblumenkerne. Du kannst auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, wie zum Beispiel einem cremigen Ziegenkäse für zusätzliche Säure oder einem kräftigen Blauschimmelkäse für einen schärferen, würzigeren Biss.
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