Während der Pudding im Kühlschrank durchzieht, rühre ihn ab und zu um, bevor du zu Bett gehst. Er braucht mindestens vier Stunden, und wenn man ihn ab und zu umrührt, verhindert man, dass die Chia-Samen verklumpen, so dass ein glatter und gleichmäßig angedickter Pudding entsteht.
Mit diesem laktosefreien Chia-Blaubeer-Pudding kannst du mühelos ein Frühstück zubereiten, das sich wie ein Dessert anfühlt. Lies unten mehr über dieses leckere Rezept.
200 ml | |
Laktosefreier, teilentrahmter Joghurt
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200 ml |
Chia-Samen
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5 EL |
Gemahlener Kardamom
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1 TL |
Gemahlener Zimt
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1 TL |
Gemahlene Nelken
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¼ TL |
Vanillepulver
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¼ TL |
Heidelbeeren, gefroren
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250 g |
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Heidelbeeren, frisch
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200 g |
Mandeln, geröstet
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75 g |
Kokosblütenzucker
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40 g |
Dieser laktosefreie Heidelbeer-Chia-Pudding ist ideal zum Frühstück. Es ist so cremig wie ein Dessert, mit einer schönen Beeren-Note. Perfekt für einen stressigen Morgen: Du kannst diese Köstlichkeit bereits am Vorabend zubereiten und sich so in der morgendlichen Hektik etwas Zeit sparen. Wenn du aufwachst, steht ein Glas mit cremigem Pudding bereit, der mit Heidelbeerkompott geschichtet werden kann - perfekt zum Mitnehmen oder als Leckerbissen für einen ruhigen Morgen.
Erlebe die Magie unseres Chia-Puddings mit Heidelbeeren über Nacht. Dieser laktosefreie Pudding mit Heidelbeerkompott und Chia-Samen ist bereits fertig zubereitet, damit du ihn genießen kannst. Während du schläfst, entfalten die Chia-Samen ihre Wirkung und saugen die laktosefreie Milch und Joghurt auf. Die Kombination aus Heidelbeeren und Chia-Samen ergibt eine harmonische Geschmacksmischung, die sowohl erfrischend als auch genussvoll ist. Heidelbeeren verleihen dem Pudding einen Hauch von Süße und einen leicht säuerlichen Geschmack, während Chia-Samen einen nussigen Unterton beisteuern.
Hast du Lust auf sonstige Chia-Rezepte? Probiere unseren laktosefreien Orangen-Chia-Pudding, einfachen laktosefreien Fruchtsmoothie mit Chia oder laktosefreien Heidelbeeren-Chia-Pudding .