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Phat Kaphrao

20 Min.
Phat Kaphrao

Begib dich auf eine kulinarische Reise in die belebten Straßen von Bangkok mit einer Schüssel farbenfrohem Phat Kaphrao. Es kombiniert brutzelndes Schweinehackfleisch, Knoblauch und Chili, umhüllt von einer glänzenden, herzhaften Soße. Grüne Bohnen und Spinat verleihen der Mischung Fülle und Biss, während Thai-Basilikum das Gericht mit einem frischen Aroma abrundet. Auf warmem Reis mit einem Spiegelei servieren und schon kann das Abendessen beginnen.

Zutaten

Öl
1 EL
Gehacktes Schweinefleisch oder gehacktes Hähnchen
400 g
Knoblauchzehen, zerdrückt
2
Zucker
2 TL
Roter Chilipfeffer, in dünne Ringe geschnitten
1
Austernsauce
3 EL
Fischsauce
1 EL
Sojasaucen
1 EL
Grüne Bohnen, in mundgerechte Stücke geschnitten
200 g
Babyspinat
100 g
Thai-Basilikum, oder eine 50/50-Mischung aus Koriander und Basilikum
1 Handvoll

Servieren mit

Loser Reis, vorzugsweise Vollkorn, gekocht
200 g
Gebratene Eier
2

Zubereitung

  • Das Öl in einem Wok oder einer schweren Bratpfanne erhitzen und das Fleisch bei starker Hitze etwa 3 Minuten anbraten, bis es anfängt zu bräunen.
  • Knoblauch, Zucker und Chili dazugeben. Bei mittlerer Hitze für ca. 2 Minuten anbraten.
  • Austernsauce, Fischsauce und Sojasauce mischen, dann die Mischung zusammen mit den Bohnen hinzugeben. Weitere 2 Minuten braten.
  • Die Hitze stark reduzieren und den Spinat und das Basilikum hinzugeben. Alles gut vermischen, bis die Blätter zusammengefallen sind.
  • Phat Kaphrao mit gekochtem Reis und Spiegeleiern servieren.

Für einen tieferen, intensiveren Geschmack zerstoße Knoblauch und Chili in einem Mörser zu einer glatten Paste, bevor du sie in die Pfanne gibst. Dies bricht die Fasern auf und setzt ihre Öle weitaus effektiver frei, und sobald die Paste auf das heiße Öl trifft, wird sie schnell weich und verleiht der Basis eine tiefe, aromatische Intensität.

Die Austernsoße, die Fischsoße und die Sojasoße schrittweise und nicht auf einmal zugeben. Zuerst das Hackfleisch gründlich anbraten und den Zucker karamellisieren lassen. Dann eine kleine Menge der Soßen zugeben, damit sie einkochen und am Fleisch haften bleiben. Der Rest kommt später mit den grünen Bohnen hinzu, löscht den Bratensatz und bildet eine glänzende Schicht. Auf diese Weise bleiben sowohl die karamellisierte Tiefe als auch das sämige Finish erhalten.

Erhitze genug Öl, um den Boden der Pfanne großzügig zu bedecken, und wähle eine Sorte mit hohem Rauchpunkt wie Sonnenblumen- oder Rapsöl, bis es schimmert. Schlage die Eier auf und brate sie etwa 1–2 Minuten, wobei das Eiweiß fest wird und die Ränder Blasen werfen und knusprig werden, während das Eigelb weich bleibt. Mit dieser Methode erhältst du ein klassisches Spiegelei nach thailändischer Art mit knusprigen, goldenen Rändern.

Fragen zum Phat Kaphrao

Phat Kaphrao wird schnell gekocht, daher ist es gut zu wissen, was man tut, bevor der Wok heiß wird. Wirf einen Blick auf unsere Antworten auf die häufigsten Fragen unten, bevor du loslegst.

Was ist Phat Kaphrao?

Phat Kaphrao ist ein beliebtes thailändisches Wok-Gericht aus Hackfleisch, Knoblauch, Chili und heiligem Basilikum, das in einer herzhaften Soße gekocht und typischerweise mit Reis und einem Spiegelei serviert wird. Der Name stammt von „Kaphrao“, der Bezeichnung für thailändisches heiliges Basilikum. Dies ist die Hauptzutat, die dem Gericht sein kräftiges, aromatisches Aroma verleiht. Für das Gericht gibt es verschiedene Schreibweisen, darunter Pad Kra Pao, Pad Kaprao und Phat Kaphrao, die aber alle dasselbe Gericht bezeichnen.

Kann Phat Kaphrao mit verschiedenen Fleischsorten zubereitet werden?

Ja, Phat Kaphrao kann mit verschiedenen Fleischsorten zubereitet werden. Schweinehackfleisch und Hühnchen sind die gängigsten Optionen, aber auch Rindfleisch wird häufig verwendet. Einige Varianten verwenden auch Ente, Garnelen oder Tofu. Am wichtigsten ist die Basis aus Knoblauch, Chili, heiligem Basilikum und einer herzhaften Soße, was bedeutet, dass du jede Fleischsorte verwenden kannst, die du magst.

Wie kann ich den Schärfegrad bei Phat Kaphrao anpassen?

Der einfachste Weg, die Schärfe anzupassen, ist die Menge der Chilis zu variieren. Dieses Rezept hat einen mittleren Schärfegrad, mit einer spürbaren Schärfe, die aber nicht übermächtig ist. Für ein milderes Ergebnis verwende weniger Chilis und entferne die Kerne, da diese einen Großteil der Schärfe enthalten. Wenn du es schärfer magst, lass die Kerne drin und erhöhe die Menge.

Welche Reissorte sollte ich zu Phat Kaphrao servieren?

Phat Kaphrao wird traditionell mit Jasminreis serviert, dessen weiche Konsistenz gut zu dem würzigen Wok-Gericht passt. Unser Rezept verwendet Vollkornreis für einen etwas festeren Biss und einen nussigeren Geschmack. Du kannst beides wählen, da beide gut zu dem Gericht passen.

Nährwerte pro 100 g

Brennwert

166 kcal

Ballaststoffe 1,1 g
Eiweiß 9,9 g
Fett 7,1 g
Kohlenhydrate 15,6 g

Probiere unser Pad Krapow – ein feuriges Wokgericht mit Thai-Basilikum

Wer einmal ein gutes Pad Krapow gegessen hat, wird es nicht so schnell vergessen. Intensiv, aromatisch und voller Geschmack, schafft dieses beliebte thailändische Wokgericht die Balance zwischen feuriger Chili-Schärfe und der kühlen, kräuterigen Frische von Thai-Basilikum. Es ist eine Kombination, die es fast unmöglich macht, nur eine Schüssel davon zu essen, und du musst es wirklich selbst probieren.

Lust auf mehr thailändisches Essen? Probiere unser Hähnchen-Massaman-Curry, cremiges Panang-Curry mit Hähnchen, Tom-Yum-Suppe oder ein weiteres Streetfood-Gericht, Pad Thai mit Garnelen und Hähnchen.

Herzhaftes Schweinehackfleisch mit Knoblauch und frischem Chili

Schweinehackfleisch bildet die geschmackliche Grundlage des Pad Krapow, das bei starker Hitze schnell goldbraun und stellenweise karamellisiert gebraten wird. In Kombination mit zerdrücktem Knoblauch und frischen roten Chilis, die ihre Öle beim Garen an das Fleisch abgeben, ist das Ergebnis von der ersten Minute an tief gewürzt und duftend.

Drei Saucen bauen von dort aus den Geschmack auf. Fischsauce sorgt für einen salzigen, umami-reichen Geschmack, Austernsauce bietet eine dunkle, sirupartige Fülle und Sojasauce trägt eine tiefe Salzigkeit bei. Wenn diese mit einer Prise Zucker in die heiße Pfanne kommen, reduzieren sie sich zu einer klebrigen, duftenden Glasur, die perfekt am Knoblauch und Fleisch haftet.

Grüne Bohnen, zusammengefallener Spinat und Thai-Basilikum für die Frische

Um die Schärfe des Chilis auszugleichen, haben wir eine Vielzahl von frischem Grün hinzugefügt. Die grünen Bohnen sorgen für einen angenehmen Biss mit etwas Süße, während der erdige Spinat erst in letzter Sekunde hineingeworfen wird, bis er sanft zusammengefallen ist. Aber nichts in diesem Gericht ist vergleichbar mit dem Thai-Basilikum. Mit einem leicht pfeffrigen, anisartigen Geschmack bringt es eine blumige Frische, die das gesamte Wokgericht verfeinert und ihm eine leichte Note verleiht.

Mit lockerem Reis und knusprigen Spiegeleiern servieren

Pad Krapow wird traditionell mit frisch gedämpftem Reis serviert. Die Reiskörner saugen die klebrige, duftende Sauce auf und machen jeden Bissen ein wenig runder. Vollkornreis passt hier besonders gut, da er eine subtile Nussigkeit hinzufügt, die die kräftigen Aromen des Wokgerichts ergänzt.

Das Spiegelei ist genauso wichtig wie der Reis. An den Rändern goldbraun und knusprig mit einem weichen, flüssigen Eigelb, bringt es eine Reichhaltigkeit, die die Intensität des Gerichts mildert und alles miteinander verbindet. Stich das Eigelb über dem Reis an und lass es in die Sauce laufen, wo seine Reichhaltigkeit die Schärfe gerade genug zurücknimmt.

Ein schneller Favorit für den Feierabend von den Straßen Thailands

Pad Krapow ist seit Generationen ein fester Bestandteil der thailändischen Streetfood-Kultur und wird aus zischenden Woks an Straßenständen und belebten Marktecken im ganzen Land serviert. Dieses Rezept fängt dieselben feurigen, duftenden Aromen in deiner eigenen Küche ein und erfüllt sie mit dem unglaublichen Aroma von Knoblauch, Chili und frischen Kräutern. Und weil es in wenigen Minuten zubereitet ist, wird es wahrscheinlich zu einem festen Favoriten für Abende unter der Woche, an denen schnell ein richtiges Abendessen auf den Tisch muss.

Passe das Rezept nach deinem Geschmack an

Hab keine Angst, dieses Rezept zu deinem eigenen zu machen, denn Pad Krapow ist ein sehr flexibles Rezept. Wenn du Heiliges Basilikum (Kaphrao) finden kannst, verwende es, da sein etwas pfeffrigeres, würzigeres Profil es von Thai-Basilikum unterscheidet. Und wenn du wirklich wie ein Einheimischer essen möchtest, serviere es mit einer kleinen Schüssel Prik Nam Pla daneben, einer einfachen Würze aus Fischsauce, frischen Chilis, Limettensaft und etwas Knoblauch, die du nach Geschmack darüber löffelst.

Fühle dich frei, auch das Gemüse zu variieren. Pilze fügen einen herzhaften, fleischigen Biss hinzu, Spargel sorgt für eine frische, leicht grasige Note und Zuckerschoten fügen einen Hauch von Süße und Knackigkeit hinzu.

Pad Krapow funktioniert auch hervorragend mit einer Reihe von verschiedenen Proteinen. Schweine- oder Hühnerhackfleisch haben beide einen milden Geschmack, der die Aromen und die Sauce zur Geltung kommen lässt, aber Rindfleisch ist eine großartige Option, wenn du etwas mit mehr Tiefe und Reichhaltigkeit möchtest. Garnelen bieten eine zarte Süße, und Tofu ist ebenfalls eine wunderbare Option, da er all diese Aromen wie ein Schwamm aufsaugt.

Wenn du gerne schnell zu Abend kochst, ohne auf Qualität oder Geschmack zu verzichten, solltest du dir diese schnellen Rezepte für das Abendessen ansehen. Wir haben auch eine Auswahl an schnellen vegetarischen Gerichten zu entdecken. Hast du eine Heißluftfritteuse? Dann gibt es auch viele Optionen unter unseren Rezepten für die Heißluftfritteuse.

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