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Kisir

50 Min.
Kisir

Kisir ist ein türkischer Bulgursalat, der sich seinen Platz auf den Tischen im Mittelmeerraum und weit darüber hinaus verdient hat. Er kombiniert feinen Bulgur mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, knackiger Gurke und reichlich frischen Kräutern. Zusammengehalten wird alles von seinem charakteristischen roten Dressing aus Paprikamark, Tomatenpüree und Granatapfelsirup. Serviere ihn in knackigen Römersalatblättern für ein rundum traditionelles Erlebnis.

Zutaten

Feinen Bulgur
250 g

Dressing

Olivenöl
50 ml
Tomatenpüree
3 EL
Türkische Rote Paprika Paste
2 EL
Granatapfelmelasse
3 EL
Zitrone (nur der Saft)
1
Grobes Salz
1 TL
Frisch Gemahlener schwarzer Pfeffer
Sumak (optional)
1 TL
Chiliflocken
1 TL

Gemüse

Reife Tomaten
3
Frühlingszwiebeln
4
Gurke
½
Frische Petersilie
2 Handvoll
Frische Minzblätter
2 Handvoll

Zubereitung

Kisir
Step by Step Rezept-Video
  • Bulgur nach Packungsanweisung kochen. Abkühlen lassen.
  • Tomatenmark, Paprikamark, Granatapfelsirup, Zitronensaft, Sumach und Chiliflocken in einer kleinen Schüssel vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf mehr Zitronensaft oder Granatapfelsirup hinzufügen.
  • Gieße das Dressing über den Bulgur und mische es gründlich durch.
  • Tomaten, Frühlingszwiebeln, Gurke, Minze und Petersilie fein hacken und dann zum Bulgur geben.
  • Alles miteinander vermengen und den Salat vor dem Servieren 15–30 Minuten ziehen lassen.

Wähle ein hochwertiges natives Olivenöl extra mit fruchtigem Geschmack. Griechische Koroneiki-Olivenöle, spanische Arbequina-Olivenöle und viele türkische Olivenöle aus früher Ernte sind gute Optionen. Diese Öle haben in der Regel fruchtige, grasige und leicht pfeffrige Noten, die die würzigen, süß-säuerlichen Aromen des Dressings ergänzen.

Bulgur wird beim Aufsaugen von Wasser fester, vor allem, wenn er nach dem Garen eine Zeit lang ruht. Lockere ihn mit einer Gabel auf, bevor du die restlichen Zutaten hinzufügst. So kann das Dressing den Bulgur gleichmäßig umhüllen und sich im ganzen Salat verteilen.

Kisir ist ein hervorragender Salat zum Vorbereiten und kann bis zu 24 Stunden im Voraus zubereitet werden. Bewahre ihn bis zum Servieren in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Dadurch hat der Bulgur mehr Zeit, das Dressing aufzunehmen, was den Salat geschmackvoller macht. Der Bulgursalat ist länger als 24 Stunden haltbar, aber das Gemüse und die Kräuter schmecken am ersten Tag am besten.

Fragen zum Kisir

Falls du neugierig auf die Herkunft von Kisir bist, wie scharf er ist oder warum er manchmal trocken oder matschig wird, findest du unten Antworten auf diese und andere häufig gestellte Fragen.

Was ist Kisir?

Kisir, oder kısır auf Türkisch, ist ein traditioneller türkischer Bulgursalat, der aus feinem Bulgur, gehacktem Gemüse, frischen Kräutern und einem Dressing aus Tomatenpüree, Paprikapaste, Granatapfelmelasse und Zitronensaft zubereitet wird. Er ist ein fester Bestandteil der türkischen Küche und wird häufig als Teil einer Mezze-Platte serviert, oft zusammen mit knackigen Römersalatblättern, die zum Aufnehmen oder Einwickeln des Salats verwendet werden.

Ist Kisir scharf?

Ja, Kisir kann scharf sein, obwohl der Schärfegrad von Rezept zu Rezept variiert. Die Schärfe kommt typischerweise von Chiliflocken und Paprikapaste, und beides kann nach Belieben angepasst werden. Dieses Rezept hat eine sanfte Wärme von den Chiliflocken, ist aber nicht übermäßig scharf.

Warum ist mein Kisir trocken?

Kisir ist normalerweise trocken, weil der Bulgur zu viel Feuchtigkeit aufgesogen hat oder weil von Anfang an nicht genug Dressing vorhanden ist. Wenn der Salat steht, saugt der Bulgur weiterhin Flüssigkeit auf, wodurch er mit der Zeit trockener erscheinen kann. Bei Bedarf den Kisir vor dem Servieren mit etwas zusätzlichem Olivenöl, Zitronensaft oder Granatapfelmelasse auffrischen.

Warum ist mein Kisir matschig?

Kisir wird matschig, wenn mehr Flüssigkeit vorhanden ist, als der Bulgur aufnehmen kann. Das kann passieren, wenn du zu viel Dressing verwendet hast oder wenn das Gemüse nach dem Untermischen viel Feuchtigkeit abgibt. Tupfe beim nächsten Mal das Gemüse und die Kräuter trocken, entferne bei Bedarf das wässrige Innere der Tomaten und Gurken und vermeide es, den Salat mit zu viel Dressing anzumachen, da das Gemüse während der Ruhezeit zusätzliche Feuchtigkeit abgibt.

Wie lange hält sich Kisir im Kühlschrank?

Kisir hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage frisch, wenn er in einem luftdichten Behälter aufbewahrt wird. Am besten schmeckt er jedoch innerhalb der ersten 24 Stunden, wenn das Gemüse und die Kräuter am frischesten sind. Wenn der Salat nach dem Kühlen etwas trocken erscheint, rühre vor dem Servieren einen kleinen Spritzer Zitronensaft oder einen Schuss Olivenöl unter.

Was kann ich zu Kisir servieren?

Kisir wird oft als Teil einer Mezze-Platte zusammen mit Dips, Salaten und kleinen Gerichten wie Hummus, Haydari, gefüllten Weinblättern und Ezme serviert. Er passt auch gut zu gegrilltem Fleisch, Kebab und geröstetem Gemüse. Römersalatblätter sind eine weitere traditionelle Beilage und werden oft verwendet, um den Salat aufzunehmen.

Nährwerte pro 100 g

Brennwert

107 kcal

Ballaststoffe 4,2 g
Eiweiß 4 g
Fett 0,6 g
Kohlenhydrate 21,1 g

Probier Kisir, einen traditionellen türkischen Bulgur-Salat

Kisir stammt aus den südlichen Regionen der Türkei und ist ein fester Bestandteil bei Familienfeiern, zum Nachmittagstee und bei Festlichkeiten. Er ist im gesamten Mittelmeerraum und im Nahen Osten unglaublich beliebt geworden, da er gleichzeitig herzhaft und leicht ist.

Die gute Nachricht ist, dass du seine lebendigen Aromen ganz einfach in deine eigene Küche zaubern kannst. Dieses Rezept ist schnell zubereitet und lässt sich gut im Voraus zubereiten, was es zu einer guten Wahl macht, wenn du Gäste erwartest.

Granatapfel-Zitronen-Dressing mit spritzigen, süßen und herzhaften Noten

Was Kisir sofort unverwechselbar macht, ist sein rotes Dressing. Es besteht aus Olivenöl, Tomatenmark und Paprikapaste, die den Körnern einen süßen, leicht rauchigen Geschmack verleihen. Ein hochwertiges Olivenöl sorgt für eine reichhaltige, fruchtige Basis, die die anderen Aromen perfekt zur Geltung bringt.

Der Zitronensaft sorgt für eine erfrischende Säure, während die Granatapfelmelasse eine tiefe, beerenartige Fruchtigkeit beisteuert. Mit dem Bulgur vermischt zieht das Dressing schnell ein und durchdringt jedes Korn mit seinem spritzigen, süßen und herzhaften Geschmack.

Mit knackigem Gemüse, frischer Petersilie und Minze

Gurke, Petersilie und Frühlingszwiebeln gehören zu den traditionellsten Zutaten für Kisir und kommen in fast jeder Variante des Salats vor. Dieses Rezept enthält außerdem reife Tomaten, die neben dem konzentrierten Tomatenpüree im Dressing einen milderen, frischeren Tomatengeschmack haben. Frische Minze wird großzügig hinzugefügt. Ihr kühles, süßes Aroma gleicht die Schärfe der Chiliflocken und der Paprikapaste im Dressing aus und sorgt dafür, dass der Salat frisch schmeckt.

Hol dir ein türkisches Grundnahrungsmittel auf den Tisch

Auch wenn du Kisir natürlich ganz allein als schnelles Mittagessen genießen kannst, wurde es traditionell zum gemeinsamen Essen zubereitet. In der türkischen Küche ist es ein Eckpfeiler einer Mezze-Auswahl, bei der kleine Gerichte auf dem Tisch stehen und sich jeder selbst bedient, sich etwas nimmt, teilt und sich noch einmal nachnimmt. Probier es zusammen mit anderen Mezze-Klassikern wie Hummus, Haydari, Cacık, Oliven, Dattel-Curry-Dip und knusprigen Falafeln.

Es eignet sich auch hervorragend als Beilage und verleiht Hähnchen-Kofta, Döner-Kebab oder gegrillten Hähnchenschenkeln eine willkommene Frische. Egal, wie du es servierst – Kisir bleibt selten lange auf dem Tisch liegen.

Einfache Möglichkeiten, dieses Rezept abzuwandeln

Es gibt jede Menge einfache Möglichkeiten, Kisir nach deinem Geschmack zu verfeinern. Füge mehr Gemüse hinzu, zum Beispiel rote Paprika für eine süße Note, Radieschen für eine pfeffrige Note oder Sellerie für seinen erdigen Biss. Du kannst auch fein gehackte Gewürzgurken verwenden, die für einen saftigen, spritzigen Geschmack sorgen.

Nüsse sind eine klassische Zutat in vielen türkischen Gerichten und unterstreichen auf natürliche Weise die nussigen Noten des Bulgurs. Walnüsse, Mandeln, Pistazien oder Pinienkerne eignen sich alle hervorragend, besonders wenn du sie vorher in einer trockenen Pfanne röstest, damit sie ihr volles Aroma entfalten. Hacke sie fein und hebe sie unter den Salat oder streue sie kurz vor dem Servieren über die Schüssel.

Die Toppings lassen sich ebenso leicht variieren. Streue „Beyaz Peynir“, einen türkischen Weißkäse, über den Salat, um einen salzigen Kontrast zu schaffen, oder füge ein paar Klecks Labneh für eine cremige Note hinzu. Eine Handvoll Granatapfelkerne, über den Salat gestreut, sorgen für einen süß-säuerlichen Biss und eine leuchtend rosa Farbe.

Wenn dir die Zubereitung von Kisir Spaß gemacht hat, lohnt es sich, diese Sommer-Salat-Rezepte durchzustöbern, um weitere frische und farbenfrohe Ideen zu finden. Schau dir auch unsere Quinoa-Rezepte und Couscous-Rezepte an, wenn du mehr mit Getreide kochen möchtest.

https://www.arlafoods.de/rezepte/kisir/