Erdbeer-Protein-Milchshake mit Vanille
Genieße eine köstliche Mischung aus saftigen Erdbeeren, cremigem Vanillejoghurt und Milch in diesem Erdbeer-Protein-Milchshake mit Vanille. Er strotzt nur so vor Geschmack, ist wunderbar cremig und vereint Süße und Vollmundigkeit in einem Getränk. Ob du ihn nun für dich selbst oder zum Teilen mit anderen mixt, dieser Shake bietet dir mit jedem Schluck ein köstliches und ausgewogenes Geschmackserlebnis.
Zutaten
Gefrorene Erdbeeren | 225 g |
|---|---|
Joghurt Vanille | 300 ml |
Fettarm Milch | 300 ml |
Honig | 1½ EL |
Zubereitung
Milch und Honig zuerst mixen
Um sicherzustellen, dass dein Erdbeer-Protein-Milchshake gleichmäßig süß schmeckt, mixe zuerst die Milch und den Honig, bevor du die anderen Zutaten hinzufügst. So wird sichergestellt, dass sich der Honig vollständig auflöst und seine Süße gleichmäßig im Getränk verteilt. Wenn der Honig dickflüssig ist, kannst du ihn in der Mikrowelle einige Sekunden lang erwärmen, damit er sich leichter mischen lässt.
Wähle tiefgefrorene Erdbeerstücke für ein schnelleres, gleichmäßigeres Mixen
Die Verwendung von gefrorenen Erdbeerstücken hilft deinem Erdbeer-Protein-Milchshake mit Vanille, sich schneller und gleichmäßiger zu vermischen, besonders wenn du einen normalen Mixer verwendest. Kleinere Stücke zerkleinern sich schneller, wodurch eine glattere Textur entsteht, ohne die Maschine zu überlasten. Außerdem kühlen sie den Shake beim Mixen, sodass keine Eiswürfel hinzugefügt werden müssen - für ein natürlich dickflüssiges, cremiges Ergebnis mit lebendigem Erdbeergeschmack.
Du möchtest einen cremigeren Milchshake? Dann versuche es mit gefrorenem Joghurt
Für einen dickeren, kälteren Milchshake mit cremiger Textur kannst du gefrorenen Joghurt anstelle von normalem Joghurt verwenden. Gib ihn einfach in eine Eiswürfelform oder in kleine, luftdichte Behälter und friere ihn mindestens vier Stunden lang oder über Nacht ein. Gib die Würfel dann zusammen mit den anderen Zutaten in deinen Mixer.
FAQ: Erdbeer-Protein-Milchshake mit Vanille
Hier findest du hilfreiche Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Kann ich anstelle von gefrorenen auch frische Erdbeeren verwenden?
In welcher Reihenfolge sollte man die Zutaten hinzufügen, um die glatteste Mischung zu erhalten?
Nährwerte pro Portion
Brennwert
226 kcal
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Eiweiß | 11 g |
| Kohlenhydrate | 32,8 g |
| Fett | 5,4 g |
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