Avocado-Smoothie-Bowl
Zubereitung
Tipp
Es ist ratsam, darauf zu achten, dass alle Zutaten kalt sind, wenn sie in den Mixer gegeben werden. Auch wenn die Schalen nach dem Mixen gekühlt sind, tragen kalte Zutaten dazu bei, dass eine dicke, eisähnliche Textur mit einem herrlich cremigen Mundgefühl entsteht. Wenn die Zutaten Zimmertemperatur haben, kann der Smoothie etwas wässriger sein.
Tipp
Für eine besonders cremige Konsistenz kannst du gefrorene Bananen verwenden. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, überreife Bananen vor dem Verderben zu bewahren. Schneide sie einfach klein und bewahre sie im Gefrierfach auf, wenn du das nächste Mal eine Smoothie-Bowl zubereiten willst.
Fragen zur Avocado-Smoothie-Bowl
Mit diesem Avocado-Smoothie-Bowl-Rezept ist ein einfaches und leckeres Frühstück zubereitet. Mehr über Avocado-Smoothie-Bowls erfährst du weiter unten, wo wir einige häufig gestellte Fragen dazu beantwortet haben.
Zutaten
Avocado-Smoothie
|
Avocados, in kleinen Stücken
|
125 g |
|---|---|
|
Grüner Äpfel, in kleinen Stücken
|
100 g |
|
Bananen, in großen Stücken
|
100 g |
| 250 g | |
| 100 ml | |
|
Frische Datteln, entkernt (ca. 75 g)
|
4 |
|
Mandeln
|
75 g |
|
Babyspinat
|
25 g |
|
Frisch gepresster Zitronensaft
|
2½ EL |
Toppings
|
Granola oder Müsli
|
20 g |
|---|---|
|
Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
|
50 g |
|
Brombeeren
|
50 g |
|
Himbeeren
|
50 g |
|
Grüner Äpfel, in dünnen Stiften
|
25 g |
|
Chia-Samen
|
1 TL |
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Das Tolle an einer Avocado-Smoothie-Bowl mit Äpfeln ist, dass sie mit vielen verschiedenen Zutaten und Toppings hervorragend schmeckt. Wir empfehlen, Avocado, Banane und Skyr beizubehalten, um ein tolles Mundgefühl zu gewährleisten.
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