Wer sich in seinem Körper wohl fühlen will kann bereits am Morgen etwas dafür tun. Der Körper hat gerade eine längere Fastenzeit hinter sich und benötigt dringend Nährstoffe. Frühstückt man gar nicht oder zu wenig, wird damit die Kalorienzufuhr während des weiteren Tagesverlaufs erhöht. Das ist häufig ein Grund für Übergewicht!
Das Frühstück ist Ihre erste Gelegenheit, bedarfsgerecht zu essen und bereits Kalorien einzusparen. Und was gehört dazu? Ernährungsberaterin Dr. Bettina Graf hat uns dazu beraten und gibt uns wertvolle Tipps.
