Die Tagespläne wurden in Zusammenarbeit mit Ernährungsexpertin Bettina Graf erstellt. Sie dienen als Inspiration und können nach Ihren Vorlieben verändert oder angepasst werden. Frisches Obst und Gemüse sollten dabei nicht zu kurz kommen.
Außerdem können Sie sich etwas Gutes tun, indem Sie Ihren Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgen: Einfaches Wasser ist kalorienarm und erfrischend. Wer es etwas spritziger mag, kann mit Zitronenspritzer oder Fruchtscheiben nachhelfen.