Für 4 Personen
Zutaten
1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 1 kg, netto ca. 750 g)
2 kleine Zwiebeln
1 kleine rote Chilischote
2 EL Öl
600-750 ml Gemüsebrühe
50 g geschälte Kürbiskerne
1/2 Topf Koriander
1 rote Paprikaschote
2 Hähnchenfilets (à ca. 125 g)
Salz, Pfeffer
200 g BUKO India
Currypulver
Zubereitung
Kürbis in Spalten schneiden. Kerne entfernen, Spalten schälen und das Fruchtfleisch klein schneiden. Zwiebeln schälen und klein schneiden. Chili halbieren, putzen und klein schneiden. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Chili kurz andünsten, dann Kürbis zugeben. Nach 2-3 Minuten mit Brühe ablöschen. Suppe zugedeckt ca. 25 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Koriander waschen, trocken schütteln und 4 Stiele zum Garnieren beiseitelegen. Vom übrigen Koriander das oberer Drittel grob hacken. Paprika halbieren, putzen und waschen. Paprikahälften vierteln und in dünne Streifen schneiden.
Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenwürfel darin ca. 3 Minuten braten, Paprikastreifen nach 1 Minute zugeben. Paprika und Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Frischkäse zugeben. Suppe fein pürieren und mit Salz, Pfeffer und etwas Curry abschmecken.
Sollte die Suppe noch zu dick sein, noch etwas Brühe zugießen. Kürbiskerne grob hacken. Suppe anrichten. Paprika, Fleisch und Kürbiskerne in die Mitte geben und mit Korianderblättchen garnieren.
Zubereitungszeit ca. 40 Minuten
pro Portion ca. 1550 kJ, 370 kcal. E 24 g, F 20 g, KH 17 g